MENÜ
  • Vegalománia – A zöldséglevek hatásai

    Közeleg a téli időszak, ilyenkor pedig fokozottan figyelnünk kell arra, sikerül-e elegendő vitamin mennyiséget bevinnünk szervezetünkbe. A gyümölcsleveket mindannyian imádjuk, ám a zöldséglevek jótékony hatásairól talán sokkal kevesebben tudnak.

    Nem mindenki tud megbarátkozni a zöldségekkel, pedig egy néhai brit üzletember, dr. Norman Walker (1886 – 1985) szerint a naturista táplálkozás az egyik legjobb módja egészségünk megőrzésének.

    A naturisták alig isznak ivóvizet, mivel a napi minimum 8-10 dl zöldséglé majdnem teljesen fedezi folyadékszükségletüket. Sokat mozognak, nap- és légfürdőznek. Évente 2-3-szor 7-10 napot böjtölnek, ilyenkor csak vizet fogyasztanak.

    norman

    Ugyanakkor a teljesen nyers táplálkozás zöldséglevek nélkül nem elégséges. Ezek fogyasztása minimum napi 6 dl, de inkább 1 liter. Ilyen feltételek mellett elégséges a napi 1-2-szeri étkezés is (szilárd étel: zöldség, olajos mag, gabona). Kinyerésükre legjobb a prés (kisméretű), de tapasztalatok alapján a centrifuga is megteszi.

    vegetable

    Természetesen nem szükséges feltétlen áttérni a ténylegesen csak nyers növények fogyasztására, ám érdemes kipróbálni 1-2 zöldésglevet, amelyek jótékony hatásait most megismerhetitek:

    Sárgarépalé

    Fogyasztható mennyiség: 0,5-3 liter/nap

    carrot-juice-bold-sky

    Hatása: étvágy javulása, fogak megerősödése, emésztés rendbehozatala, szemproblémák gyógyítása, általános tisztítás/erősítés, szoptató anyáknak tejminőség és -mennyiség javulása, mellékvese/máj/belek erősítése, bőrbetegségekre, terméketlenségre, mirigyek gyógyításáea, rák, fekélyek esetén.

    Káposztalé

    Fogyasztható mennyiség: 2-5 dl, általában sárgarépalével keverve, de magában is lehet.

    cabbage-juice-benefits

    Hatása: emésztés rendbehozatala, fekélyek, nélbetegségek, daganatok, székrekedés, fogíny megbetegedései. Ha gázképződést észlelünk, ez a vastagbél betegségének jele, meg kell tisztítani azt (4-7 napos böjt beöntések reggelente, vagy 10-20 napon át minden reggel beöntés).

    Lucernalé

    Fogyasztható mennyiség: 0,5-3 dl/nap sárgarépalével együtt.

    alfafa

    Hatása: rendkívül gazdag vitaminokban és ritka nyomelemekben is. Csíráztassuk, és együk meg salátákban, vagy ha sok van, csináljunk lét belőle. Általános szíverősítő, különösen hasznos szív-érrendszeri betegségek esetén.

    Céklalé

    Fogyasztható magában is, de kezdetben csak kis mennyiségekben, inkább keverve.

    beetroot-juice-_2229093b

    Helyesen működő emésztés esetén a vizelet színét egyáltalán nem változtathatja meg. Gyakran fejfájást okoz, ám ez pont a tisztító hatását jelzi, mennyiségét csak fokozatosan növeljük.

    Hatása: vérjavító, menstruációs panaszok esetén (napi 2-3-szor 0,5-1 dl), klimaxban, máj/vese/epehólyagtisztítás.

    Ha érdekel, még milyen zöldségekből érdemes italt készíteni, tarts velünk jövő héten is! Addig pedig ne felejts el szétnézni a finomabbnál finomabb vega kaják között, melyek receptjeit és elkészítési módját is megtalálod nálunk.

    (Forrás: vegetarianus.hu)

    Nyereményjáték

    Bulvár

    A Plázson még tart a nyár

    Bulvár
    Sze. 2., szerda

    Lupa Duma – Costes vacsorával

    Bulvár
    aug. 10., hétfő

    Televízió

    A Jonas Brothers tagja lett a Voice új mestere

    Televízió
    okt. 8., kedd

    Gyermeket vár a Pretty Little Liars sztárja

    Televízió
    jún. 29., szombat

    Új sorozatban a Tizenhárom okom volt sztárja

    Televízió
    Sze. 13., csütörtök

    Ajánló

    Új világsztárt jelentett be az EFOTT

    STRAND Fesztivál: műsorváltozás!

    A Petőfi Zenei Díjjal indul a fesztiválszezon