Tudatos étkezés
Mekkora egy adag valójában? Adagméret és porciózás szemmértékkel
Mekkora valójában egy adag? Gyakorlati útmutató a porciózáshoz: tenyér-módszer, a csomagolás csapdája és tányértrükkök, amikkel szemmértékkel is pontosan adagolsz.
Mekkora valójában egy adag? Gyakorlati útmutató a porciózáshoz: tenyér-módszer, a csomagolás csapdája és tányértrükkök, amikkel szemmértékkel is pontosan adagolsz.