Mély alvás
Mély alvás vs REM: melyik pihentet jobban, és hogyan mérheted?
Mély alvás vagy REM: melyik számít jobban a pihenéshez? Nézd meg, mire való a két fázis, mennyi kell belőlük, és hogyan követheted az alvásfázisaid.
Mély alvás vagy REM: melyik számít jobban a pihenéshez? Nézd meg, mire való a két fázis, mennyi kell belőlük, és hogyan követheted az alvásfázisaid.