MENÜ
  • Miért kell pihenni kávézás után?

    A kávéfogyasztás utáni pihenés éberebbé tesz a tudósok szerint.

    Egy csésze fekete kávé vagy egy rövid pihenő, hogy kibírd a nap végéig? A kettő a legjobb kombinálva. A kávépihenő, vagyis egy csésze kávé utáni 20 perces alvás maximalizálja az éberséget. Bár a koffein és az alvás egymás szöges ellentétei, de előbbinek húsz percre van szüksége, hogy eljusson az agyba és kifejtse hatását. A kettő együttesen hat az agyban található adenozin nevű molekulára, ami miatt álmosak vagyunk. Röviden és tömören a koffein beütésekor való ébredés megtisztítja az agyat a kellemetlen anyagtól.

    kavepiheno

    Több tanulmány is született a témában, és mind azt mutatta, hogy a kettő együtt a legjobb. Egy brit esetben a tudósok embereket ültettek vezetésszimulátor elé egy 15 perces kávépihenő után, kontrollként pedig egyesek rövid szünetet tartottak, mások pedig kis hideg fuvallatot kaptak a testükre. A kávépinehőt használó emberek nem csak a szimulációban teljesítettek jobban, hanem memóriateszteken is. Ami fontos: nem szabad túl sokat sem aludni, különben átesel a mély alvás fázisába, és fáradtabban ébredsz majd.

    Nyereményjáték

    Bulvár

    Demi Lovato megtörte a csendet

    Bulvár
    aug. 5., vasárnap

    Varga Viktor gyermekké vált + videó

    Bulvár
    Júl. 25., szerda

    Ők nyerték a Joy magazin díjait

    Bulvár
    jún. 16., szombat

    Televízió

    A Lost sztárja a Walking Dead spin-offban

    Televízió
    dec. 3., vasárnap

    Elhunyt a Trónok harca színésze

    Televízió
    okt. 16., hétfő

    Ilyen lesz Andy Warhol bőrében Evan Peters

    Televízió
    okt. 6., péntek

    Ajánló

    Ezért emelget szettje alatt érdekes dolgokat a magasba Don Diablo

    Minden rekordot megdöntött az idei Sziget

    Parov Stelar exkluzív interjút adott a Szigeten