MENÜ
  • Karácsonyi energiabombák Rubint Rékától

    Fitt fogások az ünnepi asztalra turmixolva

    Az ünnepek alatt mindenki szereti a finom falatokat a családi asztalnál, sokan viszont nem szeretnék feladni a nehezen megszerzett álomalakot. Most a fitnesz nagyasszonya, Rubint Réka mutat nekünk 3 szuper turmixban elkészíthető karácsonyi vitaminbombát, amivel az ünnepek alatt sem kell lemaradnunk a tradicionális karácsonyi ízekről.

    Sokak már karácsonyra is diétával készülnek, de a legtöbben csak az ünnepek után érzik szükségét, hogy ledobjanak pár kilót a télre felszedett tartalékaikból. Most Rubint Réka mutat nekünk három ünnepi finomságot, amit nem csak büntetlenül fogyaszthatunk az ünnepek alatt, de az ünnepek rohanását is könnyebben bírni fogjuk a turmixban készült vitaminbombáktól. Ezzel a 3 recepttel úgy élvezheted a karácsonyi ízeket, hogy a kalóriák sem rontják el a jókedved. „Reggel szeretek gyümölccsel kezdeni, mert egész napra feltölt energiával. Télen persze vágyik az ember a töményebb ízekre ezért ez a banános-fahéjas turmix kiváló napindító az ünnepek alatti hidegben. Nemcsak egészséges, de a karácsonyi ízekről sem kell lemondanunk, ha ezt a tápláló reggeli mixet választjuk, arról nem is beszélve, hogy a karácsonyi rohanásba minden anyukának kell egy 5 perces reggeli recept„ – árulta el karácsony reggeli tippjét Rubint Réka.

    1. Banános-Fahéjas „Karácsoda”

    -kis görögjoghurt

    -egy banán

    -kevés reszelt gyömbér

    -kis marék dió

    -kis marék mandula

    -fahéj

    – narancshéj

    Elkészítés: A hozzávalókat csak helyezzük egy turmixgépbe és 2 percen belül egy igazi karácsonyi smoothie-t ihatunk reggel.

    „ Természetesen sose marad el a bejgli az ünnepi asztalról, hiszen Norbi és a gyerekek is imádják. A sütése nem 2 perces feladat, de az évek alatt megszületett egy szuper töltelék recept, ami nem több 5 percnél és csak egy turmixba kell beledobni a hozzávalókat. Én minden évben ezzel a töltelékkel készítem a családi bejglit.„- mesélte Réka, aki azt is hozzátette, hogy a bejglisütés az egyik kedvenc családi programja karácsonykor.

    1. Bejgli töltelék ( két bejglihez )

    –          50dkg gesztenye massza

    –          4 evőkanál rumaroma

    –          1 tojás sárgája

    –          Édesítőszer ízlés szerint

    Elkészítés: A hozzávalókat csak helyezzük egy turmixgépbe és pépesítsük míg a hozzávalók egy egybefüggő masszát nem adnak.

    „ Mindig is imádtam a krémes állagú finomságokat, de ezek a legtöbbször tömény cukorból készülnek, ezért születetett meg, ez az isteni finom krémes finomság, ami olyan mint egy krémes almás pite mégsem fogja a vércukrunkat az egekbe emelni. Nálunk elmaradhatatlan részét képzik az ünnepi asztalnak ez a finom nyalánkságok. – árulta el Réka.

    1. Karácsonyi almás álompuding

    -2 dl mandulatej

    -2 evőkanál chia mag

    -ízlés szerint édesítőszer

    -almapüré

    – 1 teás kanál fahéj

    Elkészítés: Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe és keverje 30 másodpercig még isteni krémes állagot nem kap majd hagyja állni egy órát a hűtőben.

    Horoszkóp

    Nyereményjáték

    Bulvár

    Visszalépett A Dal 2018 egyik zenekara

    Bulvár
    dec. 9., szombat

    Ők nyerték a Comet 2017 üstököseit

    Bulvár
    dec. 9., szombat

    Ők A Dal 2018 jelöltjei

    Bulvár
    dec. 6., szerda

    Televízió

    A Lost sztárja a Walking Dead spin-offban

    Televízió
    dec. 3., vasárnap

    Elhunyt a Trónok harca színésze

    Televízió
    okt. 16., hétfő

    Ilyen lesz Andy Warhol bőrében Evan Peters

    Televízió
    okt. 6., péntek

    Ajánló

    Vecsei H. Miklós a missziójáról mesélt

    Heti Horoszkóp – December 11-17.

    Gorbunov Dmitrij hatalmas bundában érkezett a Cometre